Pikiran santai,tubuh hrus santai terlebih dahulu.

Kita membawa ketegangan dan stres ke dalam otot,persendian,dan tulang belakang. Pusat sistem saraf terdiri dari otak dan saraf punggung. Apakah anda pernah memerhatikan betapa jernihnya pikiran anda dan betapa santainya otak anda setelah mandi air hangat dan di pijat ?? Tubuh yang santai akan membantu membawa anda kepada pikiran yang santai. Yoga adalah cara yang bagus sekali untuk melakukan hal ini. Cobalah dan anda akan heran bagaimana anda pernah hidup tanpa menikmatinya.